Диеты

Одной из популярных диет считается — японская. При помощи этой диеты можно сбросить до 9 килограммов и она не вызывает чувство голода. Суть этой диеты в том, что продолжительность её составляет 13 дней и за всё это время нужно держаться чёткого курса на каждый день, не менять и не сбиваться. Эта диета запрещает алкоголь, сахар, соль и мучное. Диета не располагает к жидкости, но и не снижает её, выпивайте норму — где-то 1,5 литра жидкости в день (можно зелёный чай). В рацион японской диеты входят: салаты, томатный сок, яйца (вкрутую), отварная рыба и свежие фрукты. Салаты можно заправлять растительным маслом и лимонным соком. Употребление фруктов, почти без ограничений, ограничение только на виноград, в котором больше калорий и сахара. Благодаря правильному набору продуктов в этой диете — вы не испытываете чувство голода. Эта диета, как и другие, помогает очистить организм от шлаков, но выходить из неё нужно постепенно, чтобы килограммы не вернулись.

Японская диета
4.5 (90%) Голосов: 2

Приятного аппетита!



Лучшее
Слоёный торт с грибным кремом
Для слоёного теста: 1 ст. л уксуса, 300 гр муки, 1/2 взбитого сырого я...
Острая приправа из Австралии
25 гр уксуса, 100 гр томатного сока, 0, 25 ч. л соли, перец чёрный и к...
Соус терновый
Полстакана воды, 500 гр ягод тёрна, 3 дольки чеснока, 2 ст. л зелени к...
Ткемали
3 ч. л кориандра, 1 кг сливы ткемали, 0,25 стакана воды, 1,5 ч. л крас...
Соус из вишен
1 стакан сахара, 2 кусочка жженого сахара, 1 ст. л холодной воды...
Банановый десерт на пару
4 зрелых банана, 20 листьев банана, 1/4 стакана кукурузной муки, полст...
Ванильный пирог
180 гр сахарного песка, 200 гр пшеничной муки, 4 яйца, 300 мл кокосово...
Ростки бобов с анчоусами
2 маленьких красных перчика чили, 3 зубчика чеснока, 400 гр бобовых ро...
Ренданг из цыплёнка
2 зубчика чеснока, 2 луковицы, 3 см корня галангала (родственник имбир...
Малазийские куриные крылышки
5 луковиц шалот, 1 кг куриных крылышек, 1 ст. л молотого кориандра, 2 ...
Соус из перца чили
1 свежий перец чили, 2 см корня имбиря, 2 зубчика чеснока, сахар, соль...
Курица с рисом и имбирем
3 см корня имбиря, 2 зубчика чеснока, 1 стакан воды, 2 стакана риса, 1...

Copyright © 2012

Экспорт новостей RSS 2.0

  • При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна. 18+